ريجيـم سهـل جــدااااا ينــزل 9 كيلـو فى أسبــوع واااااحـد
المـكـونـات :
ليمونــه واحده
برتقالـه واحده
ماء للغلى
الطريقــــــة:
تقطع
الليمونــه الى اربعة أجزاء كذلك البرتقالـه و تقوم بغليهم بقشرهم فى الماء
بعد
ذلك تصفى الماء و تشربه
و ممكن تحليه بملعقة صغيرة عسل لان طعمه مر قليلا
و
المفاجأة انك راح تخس بلا رياضة و إذا حبيت المفعول يكون اسرع ممكن
تطلع السلم و تنزله المفاجأة الاكبر انك تقدر تاكل كل حاجه بتحبهااا
